Bien-être

Sauna

Le sauna est né en Finlande et est reconnu depuis très longtemps pour ses vertus thérapeutiques. Il se caractérise par un bain d'air très chaud et sec pris à l'intérieur d'une cabine, traditionnellement en bois. Un poêle à l'intérieur chauffe des pierres volcaniques. L'utilisateur jette de temps en temps de l'eau qui s'évapore instantanément, pour augmenter l'intensité de la chaleur.
L'air interne est maintenu à une température qui varie entre 60 et 100 °C - celles du bio-sauna sont comprises entre 50 et 60 °C -. L'humidité est très basse pour que la transpiration s'évapore et la peau ne se réchauffe pas trop.
Les deux principaux avantages du sauna avec son air sec à très haute température, est de permettre à l'organisme d'expulser en très peu de temps une grande quantité de toxines, et de vous détendre. Son installation offre de multiples bienfaits aux personnes de tous âges, fidèle à la tradition scandinave.

Quels sont les bénéfices du sauna ?

Le sauna possède d'extraordinaires capacités pour procurer détente et relaxation. Une séance dans la cabine influence favorablement le corps et l'esprit : rien n'est plus efficace pour se décontracter, récupérer de la fatigue et calmer l'anxiété. Son utilisation stimule en effet le rééquilibrage naturel des conditions psychophysiques. La peau est également épurée et la transpiration élimine les acides comme les toxines.
Il est important de préparer son entrée dans le sauna en prenant une douche chaude pour faciliter la décontraction musculaire. Agrémentez votre relaxation en parfumant l'atmosphère avec des huiles essentielles...
Le système neurovégétatif est stimulé, ce qui améliore le métabolisme général. Du point de vue esthétique, la réduction de la cellulite et une amélioration de l'élasticité des tissus sont les meilleurs résultats que vous puissiez obtenir en associant le sauna à une alimentation saine.
A la fin de vos séances de sauna, votre peau sera douce, tonique et les pores seront dilatés : ce sont les conditions idéales pour l'emploi d'une crème hydratante !
L'ensemble de ces bénéfices fait du sauna un bain de chaleur et de bien-être instantané.

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Conseils pour choisir vos matériaux, dimensions et technologies

Les matériaux, les dimensions et les technologies peuvent varier selon le type de sauna. Pour rappel, vous pouvez choisir le traditionnel ou le moderne :

Le sauna finlandais

La chaleur peut atteindre des températures jusqu'à 100 °C. Grâce à une humidité basse aux alentour de 20 à 30 %, la chaleur se transforme en un agréable enlacement pour vous détendre et favoriser l'épuration de l'organisme.
Le bois libère également un parfum rappelant la nature, une invitation fondamentale à retrouver la sérénité de l'esprit en relâchant toutes les tensions.

Le bio-sauna

Les niveaux de température oscillent entre 50 et 60 °C, pour une humidité d'environ 60 à70%. Grâce à l'automatisation de la production de vapeur qui est intégrée, en programmant la température souhaitée, le bio-sauna crée l'équilibre parfait entre chaleur et humidité. Sans que vous ayez à régler quoi que ce soit durant vos séances.

Le système combiné

L'intérêt de cet achat est de pouvoir choisir entre un bio-sauna, un sauna finlandais et le bain de vapeur simple. La chaleur pouvant monter jusqu'à 100 °C avec un taux d'humidité bas (comme le sauna traditionnel).

Bien sûr, les matériaux et les technologies composant le vôtre s'adaptent tout à fait aux températures et à l'humidité générées durant vos séances.

Quels matériaux choisir pour un sauna ?

Le confort dans un sauna tient compte des matériaux, tant au niveau visuel, que du toucher et de l'odorat. Pour l'aspect visuel, la pierre comme parement d'un mur peut être une possibilité esthétique. Le tout bois est le choix le plus traditionnel.

Les différentes essences de bois se différencient par leur visuel et leur odeur. Les essences de bois les plus utilisées sont l'épicéa, le peuplier tremble, le chêne et la pruche du Canada.
Les finitions extérieures peuvent être en verre, en acier brossé, etc.

Quelles dimensions choisir ?

Les dimensions et les caractéristiques techniques diffèrent d'un projet à l'autre. Sachant qu'un sauna sur-mesure est la solution idéale pour correspondre en tout point à vos différentes contraintes et envies, un conseiller RICHARDSON pur vous accompagner dans son étude.
Outre les éventuelles contraintes du lieu d'installation, les dimensions dépendant également de l'essence du bois et des finitions extérieures. La taille impacte en effet la fonctionnalité, l'esthétisme et votre confort.

Conseil pour choisir la technologie du sauna

Le sauna finlandais comme le bio-sauna est un mariage entre tradition et technologie, avec une gestion électronique de l'installation (écran de contrôle, chromothérapie, etc.). Un spécialiste sauna RICHARDSON se fera un plaisir de vous conseiller dans la conception des technologies envisageables : douche intégrée, contrôle à distance sur tablette ou Smartphone, etc

Quels accessoires spécifiques pour mon sauna ?

Bien que nommés accessoires certains d'entre eux ont un rôle majeur dans l'utilisation d'un sauna ! Le poêle est obligatoire, le seau et la louche sont nécessaires pour augmenter la chaleur en jetant de l'eau sur les pierres chaudes. Selon la technologie intégrée à votre ensemble, le thermomètre est une nécessité. Beaucoup plus secondaire, et en fonction des dimensions de votre sauna, vous pouvez le meubler d'étagères, des porte-objets, appuie-tête, repose-pieds, etc.

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Hammam, sauna, cabine de douche, tout à la fois ?

Plus besoin de choisir pour faire plaisir à toute la famille ! Choisissez un ensemble qui combine une cabine hammam et une cabine sauna. Certains modèles possèdent une douche intégrée dans la partie hammam, d'autres bénéficient d'un espace douche séparé qui relie les deux cabines. Du petit modèle (3 mètres seulement) aux modèles modulaires (orientation et position des portes) en passant par le sur-mesure, ils se déclinent en plusieurs finitions pour personnaliser votre espace de bien-être selon vos envies et vos besoins.

A lire aussi : Cabine et Hammam, ce qu'il faut savoir

Quelles options pour éveiller vos sens ?

Dans le prolongement des technologies pouvant équiper votre sauna, des options s'envisagent pour un bien-être supérieur, afin d'éveiller vos sens durant vos séances. Les consommateurs plébiscitent les 3 suivantes :